Ochrona przeciwsłoneczna jest koniecznością dla każdego, kto chce uniknąć uszkodzeń skóry. Jednym z najważniejszych sposobów ochrony skóry jest stosowanie kremów przeciwsłonecznych. Filtr przeciwsłoneczny chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV i może zmniejszyć ryzyko raka skóry i przedwczesnego starzenia.
Dlaczego należy używać kremów przeciwsłonecznych i których należy unikać?
Ochrona przeciwsłoneczna to pozycja obowiązkowa dla każdego. Promienie słoneczne UV są szkodliwe dla skóry i mogą powodować raka skóry. Jednym z najważniejszych sposobów, aby temu zapobiec, jest stosowanie kremów przeciwsłonecznych. Jednak nie zawsze łatwo jest wiedzieć, jakiego rodzaju kremu przeciwsłonecznego użyć lub którego należy unikać. Oto kilka wskazówek dotyczących tego, na co należy zwracać uwagę przy wyborze kremu przeciwsłonecznego. Istnieją dwa rodzaje filtrów przeciwsłonecznych: filtry chemiczne i fizyczne. Chemiczne działają poprzez pochłanianie promieni UV i przekształcanie ich w energię cieplną, podczas gdy fizyczne działają poprzez odbijanie promieni UV od powierzchni skóry, pomagając chronić ją przed uszkodzeniami powodowanymi przez promienie ultrafioletowe słońca. Filtry przeciwsłoneczne z SPF 15 lub wyższym zapewniają dobrą ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB.
Jak bezpiecznie i skutecznie stosować filtr przeciwsłoneczny?
Olejki do opalania się w lecie to obowiązkowy element wyposażenia w lecie. Chroni skórę przed oparzeniami słonecznymi i zmniejsza ryzyko raka skóry. Ale skąd wiesz, że używasz go prawidłowo? Pierwszym krokiem jest dobranie odpowiedniego kremu przeciwsłonecznego do rodzaju skóry. Na przykład, jeśli masz suchą skórę, powinieneś użyć kremu nawilżającego z SPF 30 lub wyższym. Następnie nałóż krem przeciwsłoneczny na 15 minut przed wyjściem na zewnątrz i nakładaj ponownie co dwie godziny lub po pływaniu lub silnym poceniu się. Jeśli to możliwe, noś odzież zakrywającą ciało, gdy wychodzisz na zewnątrz, aby w jak największym stopniu unikać ekspozycji na słońce.